3：不要直接喝冰水、热开水、茶或者软饮料：经过一夜的消耗人体的胃肠都已经排空了，这时候冰水、热开水、茶或者饮料都会使肠胃受到太大的刺激，不利于身体健康；
4：不要大口猛喝水：饮水速度太快太猛不仅不利于人体脾胃吸收，还可能导致恶心、呕吐等不适；
5：最好先空腹喝一杯温水：早晨喝水是为了补充前一夜所丢失的水分稀释血液，白开水温和无刺激是最佳选择；
6：喝完温水吃早饭前30-60分钟再喝蜂蜜柠檬水、茶：这时人体机能已经趋向正常，对有刺激性的水已经有了抵抗力，而且通过水的作用让人体的肠胃得到清洗和滋润，从而让你有个好的胃口。
关于蜂蜜柠檬水： ╭★╯小牛贴心提示：╭★╯
1：蜂蜜不仅能够抑制糖类转化为脂肪，而且还有美容的作用，爱美的筒子可以多喝；
２：蜂蜜遇高温会丧失营养，最好用温开水冲泡；
３：柠檬含有较多的酸性物质，胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水；
４：可以将几个柠檬一次性榨成柠檬汁，放在冻冰块的小盒子里冻成小块，要用时取出一块即可；
５：柠檬皮虽然含有丰富的钙质，但是苦涩不易长时间浸泡，所以要现泡现喝；
６：柠檬打开后保质期会严重缩短，最好一次用完。
