制私房菜 养胃又养眼(咖喱肥牛盖饭)

2006-11-28 10:53:18　　　　　　　　　　　　　　点击次数：　

这个平时家里吃得最多，方便又当菜又当饭，一餐就解决了! 

原料：米饭、切片肥牛肉（一般超市都有卖）、蔬菜丁（可以根据自己的喜好添加各种蔬菜）、油咖喱（或者咖喱粉也行） 

做法： 

1、内入少量油烧热，加入蔬菜丁煸炒一下； 

2、入适量水，烧开，调入油咖喱，盐，糖，焖煮两三分钟； 

3、肥牛肉，肥牛肉千万不能久煮，到血色退去就可以了； 

4、淀粉勾芡，汤汁变得浓稠后浇在扣在盘子里的米饭上。

 上篇新闻：1-3岁营养食谱  下篇新闻：干煎香茅大明虾